—Cool, flat conditions
體能、預測與趨勢
Hot 跑步.
Honest 體能.
配速會隨天氣改變，體能並不會。True Effort 將環境影響與真實能力分開，讓你看清目前狀態、賽事預測及長期進步。
★★★★★
為想了解配速背後真相的跑手而設
優先體驗
想了解真實體能？
加入優先體驗，獲取個人化預測、趨勢及炎熱修正分析。
→
Cool-equivalent paceLoading snapshot…
—
Current 5K estimate—Cool 5K estimate
—Temp
—露點
—炎熱代價
看清真實體能
將真正的體能變化與炎熱、濕度及困難環境分開。
追蹤有意義的趨勢
追蹤炎熱修正後的進步，不再被單次快慢表現誤導。
預測賽事表現
查看個人化 5K、10K、半馬及馬拉松預測。
了解環境影響
了解天氣影響了多少，同時不讓天氣掩蓋整體表現。
優先測試者
看見跑步數據背後的真實體能。
連接 Strava，成為首批測試個人化體能趨勢、賽事預測及環境修正分析的跑手。
公平比較
你的實際配速。
你的真實體能。
True Effort 結合天氣、心率及訓練歷史，解讀配速背後的付出，並估算同等體能在公平環境下的表現。
—
Temp—
濕度—
露點
Temp—
濕度—
露點
Cool
ConditionsFlat
Course—
炎熱代價
ConditionsFlat
Course—
炎熱代價
了解你的狀態
了解體能是否真正改變。
以及原因。
Move beyond raw pace. True Effort separates heat strain, heart-rate drift, fatigue and real fitness so you can make better training decisions.
Heat is the limiter today.
High heat strain is costing time. Focus on hydration and heat adaptation.
Your fitness is trending up.
Heat-adjusted effort can reveal improving form even when raw pace looks flat.
Aerobic strength looks strong.
Sustained effort pace is improving. Consider a longer tempo this week.
RACE-DAY SCENARIOS
為比賽日作準備，掌握你的表現範圍。
Live values come from your latest saved True Effort model snapshot.
停止猜測，清晰地訓練。
看清每次炎熱跑步背後的表現。