—Cool, flat conditions
体能、预测與趋势
Hot 跑步.
Honest 体能.
配速會隨天氣改變，体能並不會。True Effort 將环境影响與真實能力分開，让你看清目前状态、赛事预测及长期进步。
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為想了解配速背後真相的跑者而設
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Cool-equivalent paceLoading snapshot…
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Current 5K estimate—Cool 5K estimate
—Temp
—露点
—炎热影响
看清真實体能
將真正的体能变化與炎热、湿度及困难环境分開。
追踪有意義的趋势
追踪炎热调整後的進步，不再被单次快慢表現誤導。
预测赛事表現
查看个性化 5K、10K、半馬及马拉松预测。
了解环境影响
了解天氣影响了多少，同時不讓天氣掩蓋整體表現。
优先測試者
看見跑步数据背後的真實体能。
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公平比較
你的实际配速。
你的真實体能。
True Effort 结合天氣、心率及训练历史，解读配速背後的付出，並估算同等体能在公平环境下的表現。
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炎热影响
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炎热影响
了解你的状态
了解体能是否真正改變。
以及原因。
Move beyond raw pace. True Effort separates heat strain, heart-rate drift, fatigue and real fitness so you can make better training decisions.
Heat is the limiter today.
High heat strain is costing time. Focus on hydration and heat adaptation.
Your fitness is trending up.
Heat-adjusted effort can reveal improving form even when raw pace looks flat.
Aerobic strength looks strong.
Sustained effort pace is improving. Consider a longer tempo this week.
RACE-DAY SCENARIOS
为比赛日做准备，掌握你的表現範圍。
Live values come from your latest saved True Effort model snapshot.
停止猜测，清晰地训练。
看清每次炎热跑步背後的表現。